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无油版【左宗棠鸡翅】(3/7)
鸡翅中对半斩开
加入淀粉(用量如图)和1小勺盐腌制30分钟
平底锅不需要放油。加热后放入鸡翅煎(传统的是油炸。想减肥的吃货你们桑不起) (鸡皮面朝下。一开始不要翻动。一会儿就开始出现吱吱的油声。表面开始结皮再挪动一下防止巴锅)
煎至两面金黄 (平时煎鸡翅鸡腿都会出油我还拿去炒菜。这种因为加了淀粉就不能再有多余油了)
生抽,香醋1汤匙,红油1汤匙,糖2茶匙,料酒,调成汁备用(麻油不调汁留用)
起油锅下姜蒜片和煸炒出香 (我用料汁部分的少量麻油起油锅。更香所以无油是无炒菜油哈。对我来说麻油不算油)
下入煎好的鸡块。倒入配好的料汁。加入干红辣椒。翻炒至料汁收浓即可 (宿舍人不太能吃辣。爱吃辣的一定要再多加些辣椒啊!葱本来是不需要的。我起锅前放了些做点缀)