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营养早餐1209(5/8)
吐司面包一片，用刀切成三角形。
一共切三个，一个比一个大点。
再切个小的菱形状，做圣诞树的树干。
芝士切成三角形，比每一个吐司三角形要小点。
西兰花焯水。
找个盘子，先放菱形的树干，最大的三角形放下面，依次摆好在盘子中，圣诞树的形状就出来了，也是今天早餐中的主食部分。
橙子，冬天必吃的水果，甘甜多汁，丰富的维生素C能促进牛奶中蛋白质合成胶原蛋白，直接作用与皮肤，苦苦追求的胶原蛋白就这样简单地在早餐中默默地让你变美丽。
坚果用的是核桃，虽然不会让我们很聪明，但其中含有丰富的营养素，对降低血脂，提前记忆力都有一定的帮助作有，每天一两个核桃还是很有必要的。 纯牛奶加热，装杯，洒上黑芝麻和小麦胚芽，丰富而不失营养的早餐就做好了。 用行动带动更多的人关注营养关注健康！