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轻食，饱腹代餐——燕麦饼(8/8)
所有材料就这么多
香蕉去皮
挤入几滴柠檬汁捣成泥，加入柠檬汁是为了防止香蕉氧化
加入燕麦片
搅拌成泥
烤盘铺好油纸，捏成饼状放入烤盘，烤箱预热，上下火150度烤20分钟
好了，香香脆脆甜甜，很好吃
这就是我有一天的晚餐，牛肉，玉米，蔬菜，金针菇，再加一到两个燕麦饼，就算晚上训练2个小时，11点再睡也不觉得饿