#10分钟早餐大挑战#水果坚果蛋奶燕麦糊(1/10)
食材准备、称取。
原味即食腰果用微波炉叮一下，复脆。
红色火龙果对半切开，均等划成条状再划成小块，用勺子挖出放碗里盖保鲜膜备用。
鸡蛋1个约53克，磕开倒入碗里用筷子或蛋抽搅打均匀。
纯牛奶倒入搅打好的蛋液中，搅拌均匀。
一次性倒入所有的燕麦片，搅拌几下。
放入微波炉，中高火叮1分30秒，叮的时间可以依实际情况适当调整。
叮完毕，戴隔热手套把碗取出，稍凉后加入坚果、水果享用。
成品
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