简单快手营养保健～番茄炝锅粗粮荞麦面(
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备好食材。
西红柿洗烫去皮切片儿。
油麦菜盐水泡洗切段儿。
姜切丝。
葱切圈儿。
锅中倒入橄榄油。
炒香姜葱。
放入西红柿。
加入适量水（务必够煮面条）。
下人面条，煮至无硬心，软硬合适。。
下入油麦菜，再次烧开。
调入醋。
调入盐。
放少许鸡汁，搅匀即可。
开动(￣∇￣)！
