简单快手营养保健～番茄炝锅粗粮荞麦面的做法

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简单快手营养保健～番茄炝锅粗粮荞麦面

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冬季进补，肉食吃腻了，吃一碗开胃宽肠，下气消积的炝锅面真舒服，而且营养又保健……

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

荞麦挂面 50g

、

西红柿 1个

、

油麦菜 2颗

、

生姜适量

、

葱适量

、

盐适量

、

醋适量

、

鸡汁适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
备好食材。
步骤2/15 点击查看大图
西红柿洗烫去皮切片儿。
步骤3/15 点击查看大图
油麦菜盐水泡洗切段儿。
步骤4/15 点击查看大图
姜切丝。
步骤5/15 点击查看大图
葱切圈儿。
步骤6/15 点击查看大图
锅中倒入橄榄油。
步骤7/15 点击查看大图
炒香姜葱。
步骤8/15 点击查看大图
放入西红柿。
步骤9/15 点击查看大图
加入适量水（务必够煮面条）。
步骤10/15 点击查看大图
下人面条，煮至无硬心，软硬合适。。
步骤11/15 点击查看大图
下入油麦菜，再次烧开。
步骤12/15 点击查看大图
调入醋。
步骤13/15 点击查看大图
调入盐。
步骤14/15 点击查看大图
放少许鸡汁，搅匀即可。
最后一步点击查看大图
开动(￣∇￣)！

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

1.放入西红柿不用炒制，直接加水烧开，下面条煮就行。 2.调料种类随自己喜好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-01

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