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肉末茄子(4/13)
准备好主要食材及配料:茄子,肉末,黄豆酱,烤肉酱,蒜蓉辣酱,葱,姜,蒜等备用。
茄子中间对半切开,然后再切小方格,皮不要切断开。
烤箱托盘放上锡纸,刷少许油,茄子刷油同样刷少许只要表面涂一点就行。
放入烤箱,温度170℃,时间10分钟,上下加热。
葱,香菜杆切末,香菜叶切段,姜,蒜切末(越细越好)做好备用。
姜,蒜,豆瓣酱,蒜蓉辣酱(不吃辣可以不放),烤肉酱,生抽,盐及少许热水把调料调成汁,同时把烤好的茄子取出。
调料汁均匀的淋在茄子表面,根据自己的口味决定量的多少,淋均匀即可。
调料淋均匀后,将准备的肉馅放入茄子的长切边缝隙中,均匀填满即可。
肉馅填好后再次放入烤箱中,温度200℃,时间10分钟,上下加热。
十分钟后把茄子取出,再淋一次调料汁,把托盘中的汤汁用勺子淋在茄子表面,撒上葱花及香菜杆末。
再次放入烤箱中,温度170℃,时间3分钟,上下加热。
时间到后取出茄子装盘,放上香菜叶子段,上桌享用美食制作完成!
入味,不油腻,原汁原味……其实茄子少油同样可以美味。