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营养早餐之自做酸奶系列(7/12)
面放锅中煮熟。
捞出过凉水。
虾仁去虾线洗净。
西红柿切片。
西兰花切小焯水2分钟。
锅中放油，大蒜炒出香味，加入西红柿翻炒至五成熟。加入虾仁。
加入西兰花。
加入煮熟的面。放番茄酱，盐，炒匀，出锅。
酸奶装杯。
加入小麦胚芽。
放入枸杞。
营养美味早餐就好了。