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早餐吐司 宝宝辅食食谱(10/10)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:吐司1片、鸡蛋1个、黄瓜半根、奶酪碎10克、番茄酱10克 操作时间:10分钟 难度分析:初级
黄瓜清洗干净,削除外皮,切成薄薄的黄瓜片。
吐司挖空中间部分。
平底不黏锅刷上薄薄的植物油,放入吐司,打入鸡蛋。
用筷子把鸡蛋搅打散。
放上黄瓜片,撒上番茄酱。
继续撒上奶酪。
盖上吐司片,用手往下压一压。
翻面,煎至蛋液完全熟透 。
出锅喽,早晨搭配一杯牛奶或者米糊,就是完美的一餐,料超足,营养也足够丰富啦~