白灼芥兰的做法_菜谱

先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮

鲜姜切丝、大葱切丝备用

把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用

炒锅放少许花生油烧热，放葱、姜丝，稍煸出香味，放入糖、生抽酱油、美极酱油调好口用铲子文火搅动，闻到香味了即可

加工好的酱油汤汁淋在盘底，再把芥兰整齐摆放装盘

番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。常喝迈康美汁，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。