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每日便当～花菜胡萝卜炒肉饼＋土豆蒸饭(1/10)
花菜用剪刀择小朵，洗净，煮一锅开水，焯水1分钟后捞出备用
准备日本豆腐（没有可以不加，或者换成老豆腐），一小截胡萝卜削皮洗净，一小块潮汕肉饼洗净，小葱洗净切成葱花备用
潮汕肉饼，胡萝卜，日本豆腐全部切小块
炒锅放少许油，将豆腐两面各煎一会，盛出备用
重新起锅放油，爆香蒜瓣
将潮汕肉饼和胡萝卜先放进锅翻炒片刻
闻到肉饼香味后放入焯水好的花菜和煎好的日本豆腐，翻炒均匀
放入少许开水，盐，酱油，一勺老干妈辣椒酱调味，翻炒均匀后关火出锅
东北米淘洗干净，土豆一小个切块铺在大米表面，加适量水，放进蒸锅蒸25分钟（具体时间根据米量和土豆块大小调整）。蒸好后将土豆饭盛到饭盒小格，大格放菜
有肉有菜有饭～～～啦啦啦～～～