夏日减肥之低卡手工面包(类似法棍)(6/10)
酵母用60g温水化开,其他原料混合均匀,用酵母水和面,再加入剩下的60g水,和成面团,面团比我们平时做馒头的面要软很多,开始会很粘手,不断地揉则会慢慢地不粘了。
手工面包最大的难关是揉面,用力揉面团,将其揉至能撑开成一片透光的薄膜,再撑大或用手指戳,会破成不规则的洞,则可。(此时可以加入你喜欢的坚果,如葡萄干、核桃碎等,家里没有现成的,所以做了白面包)
酵母用60g温水化开,其他原料和匀,用酵母水和面,并加入剩下的60G水,和成的面团比做馒头的软很多,开始会很粘手,不要加过多干粉,慢慢揉就会变得不再粘了.
将揉好的面团放在容器内,盖上保鲜膜,开始第一次发酵,发至原来的2倍大,手指戳发好的面团,手指戳的洞不回缩,周围的面也不下陷即可。
发好的面团取出,挤出其中的空气,分成两份,揉成圆形,盖上保鲜膜,醒15分钟。
醒好的面,擀成长椭圆形,从小头开始卷,边卷边收两头的口,直至卷成橄榄形,收口向下放在烤盘上。两个面团之间的间隔要大些。
将烤盘放进烤箱,在烤盘下面放一碗开水,关上烤箱的门,二次发酵开始,发至原来面团的两倍,约40分钟,其间需要换一次开水,保持烤箱内的温度与湿度。
发好的生胚洒上些干面粉,放入预热好的烤箱,中层,190度,15-20分钟,烤至表皮发棕红色即可。
烤好的面包放在室温降至温热时,切成厚片即可。喜欢直接撕着吃也一样,吃法不拘,哈哈。 切片后抹上奶酪或是花生酱,真是没得说。最近正在犹豫是不是做一瓶花生酱,可那东西真心很肥。还是奶酪好。