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南瓜泥三明治—健康快手早餐(11/21)
所需食材：吐司，鸡蛋，南瓜，蔬菜丝，沙拉酱，黑胡椒粒，酸奶，烤燕麦，车厘子，蓝莓
吐司入烤箱微微烤一下，取出，单面涂抹少许沙拉酱（怕胖的MM可以不涂哦）
南瓜提前蒸熟去皮，压成南瓜泥，均匀涂抹在吐司上
鸡蛋单面煎成太阳蛋，喜欢蛋黄熟点的双面煎，撒入少许食盐调味，将太阳蛋放在南瓜泥上
撒上现磨黑胡椒少许
蔬菜丝清炒，也可选用圆生菜丝，铺在太阳蛋上
另一片吐司涂抹少许沙拉酱
盖在蔬菜丝上即可
酸奶一杯
放入烤麦片
放入蓝莓
放入车厘子就好啦
整体先来一张
切开装盘，就可以开动啦
完成品
完成品
完成品
完成品
完成品
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