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三色藜麦烤南瓜(3/6)
南瓜切成条状,抹上少许椰子油,放在烤箱里烤熟
椰子油,黑胡椒最后洒在上面。
圆葱 西红柿切小块,锅内放少许椰子油,先倒入圆葱翻炒至熟,最后加入西红柿、南瓜籽仁和煮熟的藜麦就可出锅。
搭配鸡蛋
高蛋白 低碳水的早餐就了。
藜麦很有饱腹感,我认为它没有大米好吃,所以吃着吃着就够了,。