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香煎三文鱼(4/6)
准备食材，三文鱼切片，稍微厚一点，不要吝啬。
南瓜切成片，稍微薄一点，这样容易熟，皮不要去掉。 锅里放少许油，煎至两面熟。
这时候可以同时放入三文鱼，并利用三文鱼的油脂煎茄子片，
把切好的西红柿、黄瓜、青豆和坚果拌匀，放入少许盐即可。
这样一盘高蛋白的健身餐就了
谢谢大家