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香煎三文鱼

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家有二傻

三文鱼是健身人士最佳食物，它富含蛋白质，和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。 小朋友也要多吃，配合南瓜，补肾气，提高免疫力。
食材清单 加入采购清单
三文鱼 200克
、
柠檬 半个
、
胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
南瓜 三片
、
茄子 1/4
、
黄瓜 1/2
、
西红柿 1/2
、
坚果 若干
烹饪步骤
小贴士

南瓜可以多煎一会，软一点，很好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-26

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