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增肌减脂餐(3/4)
菲力牛排提前用盐黑胡椒腌制半个小时，同时可以将玉米煮熟备用
所用蔬菜看个人喜欢没有固定搭配适量就好
茄子我选择了蒸熟这样健康无油
软饮是最完美的搭配，让这个夏天我们可以健康的瘦下去