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木瓜小米藜麦粗粮粥#夏日下饭菜#(6/9)
首先，将藜麦泡发长芽，木瓜切片，黄小米、糙米、糯米清洗一遍，泡水十分钟。
将所有的食材倒入炖锅，水和米的比例为1：10，小火炖一晚，晚上10点炖，早上6点关，刚刚好哦(´-ω-`)。
第二天早上，打开锅盖是这样上面有一层浓浓厚厚的稠米糊，搅拌一下就可以。
出锅，开吃！
真的很美味哦
特写
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