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木瓜小米藜麦粗粮粥的做法

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木瓜小米藜麦粗粮粥

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炎炎夏日，水果和杂粮粥更配哦丰胸、美白、养胃、养生的粥膳，是每位小仙女必备的一款美食哈

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7克
32克
364克

1510
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

黄小米适量

、

木瓜 500克

、

藜麦适量

、

糙米适量

、

糯米适量

、

水适量

、

冰糖 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先，将藜麦泡发长芽，木瓜切片，黄小米、糙米、糯米清洗一遍，泡水十分钟。
步骤2/9 点击查看大图
将所有的食材倒入炖锅，水和米的比例为1：10，小火炖一晚，晚上10点炖，早上6点关，刚刚好哦(´-ω-`)。
步骤3/9 点击查看大图
第二天早上，打开锅盖是这样上面有一层浓浓厚厚的稠米糊，搅拌一下就可以。
步骤4/9 点击查看大图
出锅，开吃！
步骤5/9 点击查看大图
真的很美味哦
步骤6/9 点击查看大图
特写
步骤7/9 点击查看大图
特写
步骤8/9 点击查看大图
特写
最后一步点击查看大图
特写

小贴士

烧粥要有浓浓的稠度的话，一定要加一些糯米哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-08

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