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牧羊人派(Shepherd’s pie)(16/22)
准备食材,西餐离不开的番茄,洋葱,黄油
土豆去皮,切成小块,上锅蒸熟。
用叉子压成土豆泥。
趁热加入20g的黄油,拌匀。剩下30g备用,不完全放进去哦。
再加入适量盐和黑胡椒拌匀。如果喜欢奶香浓郁的话,可以加50ml牛奶。但是要注意,蒸土豆的时候用保鲜膜把容器封起来。不然,否则蒸出来的图都有水份,再加牛奶就太稀了。如果忘记盖保鲜膜,就加奶粉吧,只能这样。
番茄顶部划十字刀口,烧一锅开水,把番茄放进去,盖盖嫩几分钟。皮很快就裂开了。
番茄切丁,洋葱,鸡胸肉切丁,大蒜切末。 鸡胸肉放入少量玉米淀粉抓匀。
热锅放入剩下的30g黄油至黄油融化。 小火哦,黄油很容易焦了。
放入大蒜末和洋葱炒出香味。
放入番茄丁,炒至番茄出汁。
放入玉米粒。
放入鸡肉丁,大火快速翻炒。
加入适量盐。
加入黑胡椒碎。
加入罗勒碎。罗勒有特殊的香味,不习惯的可以不放。
大火收汁。
汤汁不要完全收干,后面还要烤。
炒好的番茄肉酱放入烤盘或烤碗内。
铺上土豆泥,用叉子画出纹路。
烤箱200度,烤30分钟。
成品图。土豆泥烤的脆脆的,下面的肉酱很开胃。
这个量是两人份,酌情增减。