准备食材：蛋清40克 米饭100克 西兰花30克 玉米粒20克 鸡胸肉50克 中筋面粉10克
西兰花、玉米粒焯水2分钟。
»焯水后可以除去草酸和残余的农药。
»玉米粒焯水后，更容易去衣。
西兰花去梗。
»宝宝消化吸收能力还不是很好，妈妈们要把西兰花梗去掉哦。
玉米粒去衣。
»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
鸡胸肉冷水入锅，放入姜片。
»放入姜片可以去腥哦~
辅食机内分别倒入米饭、西兰花、玉米粒、鸡胸肉、蛋清、中筋面粉，搅打成泥。
装入裱花袋，剪小口。
»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来决定粗细，剪的口子越小，米饭条就越细，反之则越粗。
冷水上锅，盖上锅盖，大火蒸15分钟。
»同款电陶炉开16档。
营养丰富的鸡肉米饭条就做好啦~~松软有弹性，又鲜又嫩， 如此美味又有颜值的辅食，宝宝肯定一手一个抢着吃完哦~~~
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