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低卡柠香鸡扒，夏天也能放肆吃(12/15)
使用工具：daogrs M6
将蒜剁碎成粒。
将蒜粒倒入酱油中调成酱汁。
将鸡扒洗净，酱汁倒进鸡扒，再洒上一些黑胡椒粉，腌制2小时以上。
番茄、胡萝卜切块。
加上香草碎、少许酱油、胡椒粉混合，淋上蜂蜜腌1小时左右。
柠檬切片待用。
在烤盘铺上锡纸，然后铺上腌制好的番茄和胡萝卜。
在蔬菜表面铺上鸡扒。
最后在鸡扒上铺上柠檬片，淋上一点腌制鸡扒的酱汁。
放入烤箱中下层。
蒸烤箱水箱加满水。
选择嫩烤模式，设置200℃烘烤20分钟。
烤至鸡扒表面呈金黄色，蔬菜明显缩小即可出炉。
装碟即可食用。 如果喜欢我制作的食谱，请多多关注daogrs_china哦~