准备食材：小米15克，生菜15克，南瓜20克，鲈鱼肉60克，宝宝粥米15克
小米倒入清水中，浸泡一小时。
»浸泡后的小米能煮的更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。
倒入适量清水。
»这里的水最好一次性加足哦，后面加水的话容易使水粥分离。
水开后，放入生菜，焯水2分钟。
»生菜焯水后可以除去草酸和残余的农药。
焯水后，菜梗斜切，菜叶切丝。
»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化哦~
将切好的鱼肉装盘，盖上柠檬片，去腥10分钟。
»鱼肉取重60克。
»宝妈要再次检查是否留有小刺哦~
粥锅中依次倒入鱼片、生菜梗，煮3分钟。
»妈妈们要边煮边搅拌哦，以免糊锅。
倒入菜叶丝，再煮2分钟。
»菜叶纤维比菜梗细，久煮会破坏其营养，所以要后放哦~
鲈鱼遇上南瓜，让粥鲜甜无比，营养好，味道棒。吃了一口还要一口，宝宝食欲蹭蹭蹭，个子蹭蹭蹭哦~
