安装App
瘦身指南针～茄汁龙利鱼(12/15)
材料齐齐整整大合照
将龙利鱼解冻，倒上料酒腌制
撒上胡椒粉，腌制十分钟，目的是去腥提鲜
番茄洗净，用刀划开十字纹，放进锅汤的水里滚一圈
捞起番茄，皮轻易就掀开了，去皮去蒂
将番茄切成小块
龙利鱼去掉多余的料酒，切成小块
热锅加油，倒入番茄翻炒
倒入番茄酱
加开水，放进龙利鱼，轻轻翻拌
煮五分钟后，再加入适量椰浆，拌匀，再煮五分钟
煮的时候，将西兰花焯熟
番茄龙利鱼美白瘦身餐就做好啦
我轻轻的尝一口你说的～爱我
还在回味你给过的感受～