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夏日小清新:藜麦金米马蹄糕(11/26)
这种金米是小米和苦荞麦的组合,十分营养健康的搭配。 没有金米可以用小米代替。
马蹄粉分成两份:小米层的马蹄粉为75克,藜麦层的马蹄粉50克。
适量水中小火煮藜麦,约十二分钟左右。 藜麦变半透明且出芽圈。 煮好后捞起沥干水备用。
50克马蹄粉与200克椰浆、100克纯牛奶混合均匀。
并过网筛两到三次。
然后藜麦与椰浆粉浆混合。
100克冰糖与200克清水放入锅中,中小火煮到糖融化。 糖水放凉备用。
锅里加适量水,中小火煮熟金米。 这种金米特别容易熬煮,约10分钟就熟了,口感很软。 如果想小米更容易煮熟,可提前浸泡两小时。
捞出沥干水份备用。 因为金米比较吸水,可用东西压一下米,尽量压出多余的水分。
糖水与75克马蹄粉混合均匀。
并过2次网筛。 然后将金米与粉浆混合均匀。 煮熟的金米压过后会粘一起,我觉得戴上手套,直接徒手将米弄散会更均匀。
金米马蹄粉浆和藜麦马层粉浆准备好了。
容器抹上一层薄油。
锅里放适量水大火烧开后转中火。 先蒸金米层,每次倒粉浆时都得用勺子搅拌一下,以免金米沉底。
装两勺半倒入容器里,盖上锅盖蒸熟。 因为我这次用的是装汤的大勺子,蒸得比较厚,蒸了10分钟左右。 小伙伴要根据每次粉浆的用量增减蒸的时间。
蒸好后,用隔热手套拿出容器,用小汤匙勺走多余的糖水。
蒸藜麦层,蒸之前得用勺子搅拌一下,以免藜麦和马蹄粉沉底。
倒入2大勺粉浆时要放低点轻轻倒,以免粉浆将前一次蒸好的马蹄层冲坏了。 盖上锅盖蒸10分钟。
蒸好的藜麦层如果有蒸出多余的水,必须要勺走,以免蒸下一层时混色。
最后倒2.5大勺金米粉浆蒸13分钟左右就可以出锅啦。 因为这次每层都蒸得比较厚,所以只蒸了三层。
拿出马蹄糕放置自然凉却,可等凉却后密封放入冰箱冷藏。 我一般是晚上做的糕点,第二天再吃。
马蹄糕彻底凉透后可脱模。 用手按着马蹄糕表面然后向里拉一下,如此按拉一圈。 注意:必须等彻底凉透才切,否则马蹄糕容易分层。
倒扣容器,完美脱模。
切任意自己喜欢的形状。
健康清新的小点心……
成品图……