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西兰花炒鲜鱿(1/9)
热油锅，放入蒜蓉爆香。
把提前焯水的西兰花放入油锅翻炒一下。
放盐，熟透了起锅摆盘。
清洗锅后放入调好盐、姜片、花生油的鱿鱼翻炒。
喷点水后盖上盖子稍稍焖一下。
打开锅，翻炒。
起锅把鱿鱼放入已摆好盘的西兰花中间。
是不是很有卖相。
好了，交作业了。