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健脾祛湿 低脂减肥 燕麦薏仁鸡柳粥(9/10)
薏仁小火炒熟
燕麦米和薏仁分别用水浸泡1小时
鸡柳切成丝状
用淀粉、食盐和食用油腌制15分钟
起锅，加入燕麦米和薏仁
加入1700ml清水
大火烧开转小火煮45分钟，至燕麦米熟软成粥
加入鸡柳煮2-3分钟
调上食盐即可
健脾祛湿，低脂减肥～燕麦薏仁鸡柳粥