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白灼秋葵(10/13)
准备好材料，秋葵因为小毛毛比较多，提前用毛刷类洗干净
球葵切除蒂
蒜头切碎，越碎越好
锅装水煮开加入盐
将秋葵加入大火煮三分钟，捞出用凉水冲凉
凉白开加入冰块再加入冲凉的秋葵冰镇
蒜头装入料碟
锅加热将油烧滚，倒入蒜蓉碟
将鲁花生抽加入蒜蓉油碟
冰镇好的秋葵沥干水
秋葵从中间竖切开
摆盘，将制作好的蒜蓉油酱淋一半在摆好的秋葵上
成品出来了