烤鸡胸肉饭(
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鸡胸肉切薄片，加黑胡椒，老抽，盐，香油，花椒油，盐搅拌均匀 腌制一晚
腌制好的鸡胸肉，放入烤箱170℃～200℃ 12分钟
晾凉后，拿出来切块
青豆，胡萝卜，香菇，过水后，放点油盐翻炒后加水闷4分钟
米饭加了黑米，糙米，营养又好吃。装饭盒带走
