安装App
【膳·小K食谱】运动后的能量补给:蔓越莓橙苹果三明治(10/14)
面包:用牛奶融化黄油,然后冷却到约46℃。然后撒入酵母,轻轻搅拌,静置10分钟直到形成泡沫。同时,加入面粉和盐。
在KitchenAid凯膳怡搅拌碗中加入糖和鸡蛋,并用多功能搅拌桨配件搅拌混合。加入牛奶混合物搅拌。
然后再加入面粉并中速搅拌混合。
然后使用多功能面团勾配件中速揉面团约10分钟。如果面团过粘,可以再加入30g面粉继续搅拌5分钟。
将碗周抹上植物油,放入面团,然后表面涂上一些油。
盖上保鲜膜,并放在温暖封闭的地方。
让面团发酵至两倍大小约2小时。
黄油,糖和橙皮丝混合,铺在擀好的面团上,撒上蔓越莓。
将面团卷起做成和吐司面包模具差不多的尺寸。
将面团接缝处朝下放入模具中铺平等待2小时发酵。
将烤箱预热至190℃。把鸡蛋和水混合搅拌,刷在面团表面,撒上白糖。烤约30分钟,移出烤好的面包并待面包冷却。
三明治的制作: 把冷却后的蔓越莓橙面包切成6片,切掉外皮,切成4等分。鸡胸肉切成4等分,与切好的面包大小一致,并铺在切好的面包上。
将奶酪做成圆柱形并在莳萝上滚一圈,让奶酪外层被莳萝包裹,然后放在鸡胸肉上方。
接下来把切好的青苹果片蘸上柠檬汁(防止氧化),放在芝士上方;最后放上另一半切好的面包。