健身便当——金枪鱼沙拉(
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青菜切丝备用
金枪鱼罐头沥干水分,加入盐。
加入少量低脂沙拉酱,因为是泉水浸的,肉质脱水后会比较散比较干,加一点点低脂酱进去,为了它可以成团,便于涂抹在面包上,也降低了肉质干造成的粗糙感。
现将蔬菜放入便当盒中垫底,它才是主角,多放些。
面包片摆放进去,然后放上金枪鱼沙拉。
火龙果切片
用专门的模具,压出形状。这个随意。如果没有模具,可以根据自己喜好切完放进去就好
奶酪片,是同样的处理方法。然后摆放在你喜欢的位置就好拉。
动起来!