健身便当——金枪鱼沙拉
浏览 326855 · 收藏 910 · 学做 1
随着天气变暖,为了夏天穿衣可以纤细些,健身大潮每年一度的卷土重来。想要瘦,迈开腿,管住嘴。这个便当以蔬菜为主!两片全麦面包,配以金枪鱼沙拉。低脂沙拉酱林在蔬菜上。些许水果,健身后,加餐的不错选择。 蔬菜自由选择。沙拉酱最好选择低脂的,选择低脂的凉拌汁更好。水果选你喜欢吃的就好拉。希望夏天前,大家都能瘦下来。
营养分析
查看详情
12克
7克
25克
221
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
青菜切丝备用
-
步骤2/9
点击查看大图
金枪鱼罐头沥干水分,加入盐。
-
步骤3/9
点击查看大图
加入少量低脂沙拉酱,因为是泉水浸的,肉质脱水后会比较散比较干,加一点点低脂酱进去,为了它可以成团,便于涂抹在面包上,也降低了肉质干造成的粗糙感。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-03-31
换个做法
金枪鱼沙拉的其他做法
-
#皇后红玫瑰花式做法#皇后红玫瑰苹果金枪鱼沙拉
-
金枪鱼沙拉蘑菇包
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#刘畊宏女孩必吃|金枪鱼沙拉
-
#珍选捞汁 健康轻食季#金枪鱼沙拉
-
金枪鱼沙拉配苦瓜果菜汁
-
#换着花样吃早餐#槐花蛋饼与金枪鱼沙拉的美妙相遇
金枪鱼沙拉的相关分类
金枪鱼沙拉的相关推荐
-
南瓜饭
8675754人看过 -
甜辣黑鱼片
144982人看过 -
养生减肥,南瓜秋葵红薯叶烩燕麦饭,简单快手#秋天怎么吃#
327262人看过 -
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5014585人看过 -
鸡肉岩烤吐司
201642人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#青椒金针菇炒蛋
208447人看过 -
醋溜木须(寒露过后 润燥必备)
499537人看过 -
红烧草鱼尾
120688人看过 -
黑芝麻玫瑰汤圆馅
119904人看过 -
生菜牛肉拌饭
24409人看过 -
牛肉汉堡
145714人看过 -
金枪鱼荞麦苗藜麦饭团-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥野餐便当
4625734人看过