4春分03.21～04.01的做法_菜谱

宜：食春菜忌热寒香椿、蒜苗、豆芽、豆苗、韭菜、葱姜、芋头、红枣、蜂蜜（戒酸增辛补肾助肝健脾祛湿）姜、葱、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜，鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等蜂蜜、菠菜、春芽（香椿、豆芽、蒜苗）春笋、红枣、葱姜蒜

忌：（寒凉）虾、蟹等（需加葱、姜、酒等），海蜇、鱿鱼、贝类、毛笋、鸭肉、羊肉、榴莲、西瓜（生冷）生鱼片、活海鲜、冰镇饮料、（炒货）炒花生、炒瓜子（动风上火之品）酒、辣椒、茄子、香菜、黄鳝、鹅肉、香椿等

蜂蜜菊花茶

玫瑰薄荷茶

养颜水果茶

穴位按摩

山药扁豆鲤鱼汤

茯苓粥