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4春分03.21～04.01的做法

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4春分03.21～04.01

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宜

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忌

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蜂蜜菊花茶

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玫瑰薄荷茶

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养颜水果茶

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穴位按摩

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山药扁豆鲤鱼汤

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茯苓粥

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
宜：食春菜忌热寒香椿、蒜苗、豆芽、豆苗、韭菜、葱姜、芋头、红枣、蜂蜜（戒酸增辛补肾助肝健脾祛湿）姜、葱、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜，鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等蜂蜜、菠菜、春芽（香椿、豆芽、蒜苗）春笋、红枣、葱姜蒜
步骤2/8 点击查看大图
忌：（寒凉）虾、蟹等（需加葱、姜、酒等），海蜇、鱿鱼、贝类、毛笋、鸭肉、羊肉、榴莲、西瓜（生冷）生鱼片、活海鲜、冰镇饮料、（炒货）炒花生、炒瓜子（动风上火之品）酒、辣椒、茄子、香菜、黄鳝、鹅肉、香椿等
步骤3/8 点击查看大图
蜂蜜菊花茶
步骤4/8 点击查看大图
玫瑰薄荷茶
步骤5/8 点击查看大图
养颜水果茶
步骤6/8 点击查看大图
穴位按摩
步骤7/8 点击查看大图
山药扁豆鲤鱼汤
最后一步点击查看大图
茯苓粥

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-29

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