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红薯菜花代餐饮(10/13)
红薯蒸熟备用
菜花洗净摘成小朵。
放入料理机打碎。
锅中加入1勺椰子油。
加入菜花炒熟备用
将红薯
菜花放入料理机
加入椰浆和牛奶
加入坚果酱
红枣
启动料理机将所有食材搅打均匀
取出装入容器，表面撒上坚果碎，奇亚籽等....即可~
成品图~