五毛钱的蔬菜,看着不起眼,补钙效果却一级棒!(3/13)
准备食材:宝宝米粉20克 包心菜菜叶300克
包心菜叶洗净用刀划取叶子,先去中间的粗梗,再去叶片中的细梗。 »包心菜的菜梗纤维很多,小月龄宝宝不易消化,建议去掉后再制作辅食。
起锅烧水。
水开后放入切好的包心菜叶,煮10分钟至熟透。
将包心菜叶捞出放入辅食机中,并加入适量温水。 »宝妈如果控制不好水量的话可以先加少一点的水,打不动再考虑加点水。宝宝刚开始吃可以稀一点,可多加一些水;适应后稠一点就少加水,营养密度更高,所以妈妈们用辅食机掌握好加水秘诀,不要一下子倒太多哦。
搅打成细腻的糊状。 »打出来的包心菜泥一定要确保细腻无碎粒并成流质,这样才能适应宝宝现阶段的吞咽能力和消化能力。
搅打好之后倒出待用。 »如果觉得不够细腻,可用筛网过滤一下。
宝宝米粉中,倒入70度左右的温开水,边倒边搅拌均匀。
米粉搅拌至流水状。
将做好的包心菜泥舀一勺加到米粉中搅拌均匀。 »初次添加的话,米粉和菜泥的比例是10:1哦。
剩余的包心菜泥装入辅食盒中。
密封冷冻保存,7天内吃完。 »有时间的妈妈最好还是能每天做新鲜的,现做现吃哦。
哇~~完成喽。宝宝是不是等不及要尝一口了呢~来,张大嘴巴,啊呜~真好吃~