安装App
无油无糖免揉的黑麦核桃面包(4/11)
用料简单,来张大合照! *此处用的是核桃仁50g➕葡萄干25g,此处可以根据口味做调整。
将A材料称量在盘中,搅拌均匀,这是干料; 将温水倒入酵母中,用木铲搅拌直至酵母溶解,这是湿料(留10g水根据以下面团干湿情况酌情添加)。
将干料倒入湿料中,用木铲搅拌均匀成团
将干料的小碗盖在面团上,松弛10分钟
拿掉小碗,拉起面团的一边,拉到面团中间按下去。同时逆时针转动面团搅拌碗,保证把面团的每一边都拉到中间,大约1分钟,面团有抗力了,继续盖上碗松弛10分钟。 继续重复这个步骤两次,面团密封进行发酵,发酵时间一小时左右,至原体积两倍大。 *我用的是全麦面粉,发酵难度比较大,所以这个密封发酵过程我用了2.5-3小时
桌面撒一层薄薄的高筋面粉防粘,把面团转移到桌面,按压面团进行排气,滚完面团做出造型。这里我分割成大小差不多的小面团滚圆后,2个做成圆包子形状,2个搓成椭圆形的形状(如下图)
放入铺了一层烘培纸的烤盆上,放入未打开温度的烤箱中继续发酵一小时,至面团发酵至原体积两倍大(如下图) *为防止面团干,烤箱中放了一小碗温水
发酵完是酱紫的~
在发酵好的面团上撒一层薄薄的高筋粉,用锋利的刀划上喜欢的花纹
我画的花纹是酱紫的~ 放入预热好的烤箱,上下火200度烘烤30分钟。
登登登~出炉放凉一些就可以食用喇! *这款全麦面包没有白面包的柔软,但绝对是喜欢吃面包健身人士的救赎。葡萄干的香甜,加上浓浓的面包麦香~ 不要看它小小一个,超饱腹的,身边朋友亲测一小个用来做早餐绝对够饱。 此处,奉上这款麦包的卡路里给爱美人士做参考: 这个分量做四个小面包,每个小面包热量是342大卡。