鳕鱼洗净,切成小段。
除了鳕鱼,其他无刺少刺的鱼肉同样也可以这么做。
红薯削皮,切小丁。
红薯较难熟,所以要尽量切小一些,方便蒸熟蒸透。除了红薯,当然可以换成土豆、香芋、紫薯等块茎块根来做这道美食。
蒸好的鱼肉细细切碎。
如果选的鱼肉有细刺的话,要注意仔细挑出。
不粘锅小火热锅,倒入鱼茸翻炒。
这一步是为了把鱼肉中的水分充分炒干,用不粘锅的话不需要加油,注意用小火即可。
把蒸熟的红薯用勺背压成细腻的薯泥。
如果红薯不够甜润的话,可以加一点配方奶(牛奶)后再压泥。
在剩余的鱼松里滚上一圈,让地瓜丸子内外都能吃到鱼松。营养丰富的地瓜鳕鱼丸就做好咯~