清淡过年餐,要过年不要油腻之鸡汤豌豆苗(2/6)
准备豌豆苗,鸡高汤从冷冻室拿出来,豌豆蓉准备好
豌豆苗洗干净,控水,切成几段。这次的豌豆苗不是很鲜嫩,略微有点塞牙。不知道为什么同样的青菜,北京的不如南方的鲜嫩,总是觉得老,咬不动。味道上也没有南方青菜的甜味,总是有点微弱的苦味,大概水土的问题吧。
锅里的水煮开,滴入两滴油,豌豆苗烫30秒,就出锅。水里放盐或者油都行,为了保持蔬菜的翠绿。时间上不要超过30秒,否则变色了就很难看。出锅的豌豆苗控干水份待用。
鸡汤煮开,加入豌豆泥一起煮,没有不加也行。加了豌豆泥的话,要一边煮一边用勺子搅拌。
煮开以后关火,放入焯好的豌豆苗。当当当当,这道菜做完了。这是我家第一个光盘的菜。虽说年菜发晚了,可是还有初五,还有正月十五啊,都要不听的聚餐聚餐聚餐,多吃点青菜吧,身体好。顺祝我的读者,新年快乐,狗年旺旺旺
鸡汤,我建议大家炖鸡汤的时候,多加一点水,炖好鸡汤,去掉汤渣,就是一碗鸡高汤。用保鲜盒或者保鲜袋装好一次的分量,放在冰箱的冷冻层。需要煮汤、煮面需要鸡高汤的时候,能从容的从冰箱里拿出来,简直太幸福了。当然,如果家里没有准备,可以买盒装的鸡高汤。史云生这个牌子的鸡高汤很好,可惜现在超市不好买了,淘宝有代沟从香港买。要是觉得代购也麻烦,那就用清水好了,不过就是味道寡淡一些。我知道一定有人说那放浓汤宝好了,是可以的,只要能接受浓汤宝的味道就好。照片上是没有完全解冻的鸡高汤,成颤颤巍巍的布丁状。