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芡欧鼠尾草chia seed布丁(7/10)
牛油果选熟透的。可可粉可以用有机生可可粉代替更健康。
牛奶用温水冲泡好。
加入chia seeds。
本身重量很轻，所以只是看起来有点多。
搅拌均匀。
加入可可粉和stevia代糖，代糖不会长肉肉哦。可可粉可以用有机生可可粉代替。
搅拌均匀，静至半小时以上。
我是晚上泡好，隔夜，第二天做早餐吃。
少量的奇亚籽就有饱腹感，所以，我只搭配了其他水果。
泡好后的口感像火龙果籽和猕猴桃籽，但是入口更滑。嚼起来脆脆的，有爆裂的声音。