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藜麦鸡胸肉沙拉#中粮我买,真实惠才是食力派#(
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藜麦清洗干净
西蓝花改刀成一口大小,放入淡盐水中浸泡
生菜洗净沥干水分
藜麦放入电饭煲,加入没过藜麦的水量,开启煮饭功能
鸡胸肉洗净切掉肥油部分
将鸡胸肉放入锅中,加入几片生姜和小勺盐,煮熟
西蓝花焯水煮熟
将煮好的西蓝花捞出放入冷开水中
煮熟后的藜麦盛出晾凉
煮好的鸡胸肉切成小块
小番茄洗净切开
鸡蛋煮熟切成小块
生菜叶垫在盘子里
放入藜麦
放入鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、小番茄
淋上又伊鲜柚子胡椒口味的果蔬色拉汁,拌一拌就完成了
也可以直接将生菜叶撕成小片
西蓝花
再加入各种配料
放入藜麦
最后淋上又伊鲜柚子胡椒口味的果蔬色拉汁拌一拌,装盘就可以了
成品
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