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增肌福利-滑蛋秋葵虾#中粮我买，超模滋料大公开#(3/9)
秋葵、虾仁和鸡蛋各100g，如图。
水烧开，放入秋葵烫约20秒，捞出迅速过冰水，然后切0.5cm厚片备用。
同样，虾仁烫30秒，捞出迅速过冰水。
如图为烫好的秋葵及虾仁，
锅充分烧热，放入固体椰子油融化，然后停火（hin重要）
加入打好的鸡蛋，迅速翻拌至略微凝固。
加入秋葵和虾仁充分拌匀。
食用时，可用盐及黑胡椒碎调味。
安利一下中粮我买的青虾仁，口感q弹，无比大无比新鲜，准备加入日常食材清单中定期补货。