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虾仁西兰花(5/13)
食材准备
先腌制虾：蒜瓣、葱白放入，加1g盐腌制5-8分钟即可，提前准备好又伊鲜酱油（生抽可以代替）
胡萝卜1/3即可，对半切开切片
西兰花切小朵洗净
锅中水烧热，西兰花和胡萝卜放进去煮1分钟左右即可
捞出沥水备用
虾仁去掉葱蒜
锅中放油烧热，把虾仁放进去煸炒至8成熟
把西兰花和胡萝卜放进去翻炒
加大半汤匙蚝油增鲜
加小半汤匙又伊鲜酱油提味，更鲜美好吃
翻炒均匀即可，不需要加盐哦！
成品：家人超级喜欢，味道极好又营养