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海陆杂粮饭(3/3)
在煮好的杂粮饭中加入椰子油和番茄肉酱混合翻炒
加入少量水后，放入茭白、菇类，其他蔬菜可根据自己喜好随意搭配，在焖煮的快收干时，加入自己喜爱的海鲜食材一同炖煮即可
最后加入海盐调味盛出 再放上几片南瓜，奶酪等放入烤箱内200度烘烤15分钟左右（可选）