培根提前煎熟，秋葵过沸水切片，
烤箱170度，土司烤30秒，
土司一片放上培根盖上芝士片，
这是一层，双层就再叠上土司片，
盖芝士片往上铺一层秋葵
（1层或双层自选）
烤箱200度中层上下火，1分钟。
出炉，稍温即可食，很酥脆，
配一盅秋葵鸡蛋羹，
15分钟的快手早餐。
鸡蛋羹：鸡蛋1个打散加凉开水搅开，
秋葵（生）切片放入几片，
隔水蒸煮10分钟焖5分钟即可，
食用时滴几滴豆豉油入黑胡椒粉。
不喜秋葵的可以换作其他素蔬，
一样要过沸水捞出再用，
如图，配一杯奶油南瓜羹。
不加培根蔬菜只有芝片，
配一杯炒熟的黑糖核桃蒸麦粥，
若说之前的几种15分钟搞定，
那这个5分钟搞定。
剩米饭也可以，
剩米饭要与肉蔬先炒熟，
再盖芝士片入烤箱烤。
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