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煎里脊(1/4)
里脊洗净，放一点点盐一点点胡椒抓匀
放一点点耗油抓匀，锅中倒油放入里脊
小火煎肉，一面煎好反面
煎熟出锅刷酱，我搭了点鹌鹑蛋和鸡翅，鸡翅的做法小云宝以前发过（刷的酱在以前鸡翅菜谱里有）