安装App
健康主義三文魚(0/2)
原料:橄榄油1/4杯,酱油3汤匙,米醋2汤匙。芝麻油3汤匙,红糖2汤匙,大蒜3瓣,姜1汤匙,芝麻1.5汤匙,洋葱少许,三文鱼4块,蜂蜜2汤匙, 做法: 1.将蜂蜜,1汤匙酱油,1汤匙芝麻油,少许的姜末和0.5汤匙的芝麻混合搅拌,放在小碗中备用; 2.在三文鱼表面轻轻割上几刀,方便入味,然后放入酱汁中腌制2小时;
3.将橄榄油,酱油,米醋,芝麻油,红糖,大蒜末,姜末,芝麻和洋葱粒混合搅拌; 4.平底锅加热倒入橄榄油,然后把三文鱼放入其中小火煎,每1分钟翻面一次,每一面各煎3次即可。当然,你也可以根究自己的口减少烹制的时间。 5.刚刚配好的酱汁倒入锅中,炒制,大火加热收汁,待微微浓稠关火。注意:要不停搅拌,以防糊锅; 6.酱汁出锅淋在三文鱼上,撒上芝麻,完美!