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孕期营养鲫鱼豆腐浓汤(1/5)
准备一条鲫鱼(不用在鱼背划几刀了,后续会说)。 个人比较喜欢做鲫鱼汤放内脂豆腐,其实嫩豆腐也可以。内脂豆腐容易烂,所以用到不规则划几下就可以了(忽略我们从盒子取出来就烂了
少量油小火煎鱼。粘去鱼表面的水分,放鱼两面煎至发黄,这里就说为什么没有在鱼背划刀了,因为翻面时划刀后,鱼容易烂呦。
加开水没过鱼表面,加姜片。大火煮6至7分钟浓浓的奶白色汤汁就有了。再转小火,放半勺盐(根据个人口味)+豆腐煮15分钟,接下来就等出锅了
盛出来撒上葱花,没有添加多余的调味品,浓浓的鱼汤原味,滑滑的豆腐,鱼的蛋白全被煮出来,美美的太鲜了!
最后自己用美图软件美了下。谢谢老公洁癖的老公把鱼都处理的非常干净,两人合作的美食,肚里的宝宝都懂得~