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0脂肪快手健康热色拉(1/12)
准备好食材，洗干净
菠菜切好，同时锅里烧水。
我用的拍大蒜的方式将萝卜拍碎
然后用盐稍微腌一下小萝卜
这时差不多水开了，加少许盐，放入菠菜。水再次沸腾后，捞出菠菜。
然后放入玉米，至水沸腾，捞出。
这时将小萝卜用白开水冲洗盐分，浸入醋中，我用的是江浙地区的康乐醋，没有香醋那么酸。
然后处理鸡肉，将鸡肉一分为二
用刀背正反横竖将肉质敲松
放入不粘锅...重点不要放油啊！
用不粘锅煎鸡肉时，2面分别撒上黑胡椒，至金黄色。
最后捞出小萝卜装盘，醋千万不要倒入色啦中