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夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒(3/8)
提前一天冷冻冰块
枸杞泡饮用水
苦瓜对半切开 用勺子挖去内部白色部分
热水里面放几滴油 保持蔬菜颜色
焯水不要超过一分钟
捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉
取出冰块摆盘
凉了的苦瓜放在冰块上 蜂蜜里面加入泡过水的枸杞 抓紧吃吧